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溧水实小通济街校区五(4)班的博客

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孩子跳绳好处多多  

2013-11-12 21:15:48|  分类: 体育特色班级活动 |  标签: |举报 |字号 订阅

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孩子跳绳好处多多

 

跳绳是一种非常效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态体态、减肥等都有相当大的帮助。

我们学校大课间活动以跳绳为主。我仔细观察了班上孩子跳绳的情况,不容乐观——三个多月过去了,还有个别孩子不会连跳,反映出协调能力的不足平衡性协调性不好就很难有自觉运动的能力,从而导致不能很好地控制自身,表现为坐不住、注意力不集中、记忆力没有持续性等诸多影响学习的问题。

对孩子们来说,跳绳的好处还有以下好处呢

跳绳能促进儿童健康发育跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童健康成长。

跳绳能确立儿童的数字概念孩子们跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念。

跳绳能提高儿童记忆能力由于儿童在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。

跳绳能促进儿童心灵手巧人的机体在运动时会把信息反馈给大脑,从而刺激大脑进行积极思维,儿童跳绳时自跳自数,可以提高大脑的思维灵敏度和判断力,有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展。

跳绳能培养儿童的平衡感和节奏感跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感。

跳绳能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识儿童在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。

跳绳还能帮助儿童自觉地形成组织纪律性培养其团结协作精神和集体主义观念。

跳绳的好处这么多,让我们一起要利用好这项活动,促进孩子健康成长吧!

20131112

 

 

 

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